どうも皆様。

記事をご覧くださり誠にありがとうございます。

元陸上自衛官 折笠 芳人先生から協力のご依頼を賜りまして、狂武蔵たくちゃんねる様の企画にギアを支援させていただきました。

戦闘者である坂口拓様の全力で取り組む姿を是非ご覧くださいませ。

今回は、自衛隊でもイケイケの部隊が取り入れている戦闘をする上での持久力を鍛錬する「ラックサックマーチ」を取り入れつつ、クロスフィットトレーニングの中でもキツイとされるHERO WORKOUT「MURPH」の一部を体験していただきました。

「ラックサックマーチ」20kg～30kgの背嚢を担ぎ時速6kmほどの早歩きを1時間連続で敢行する訓練

「MURPH」レッドウィング作戦で殉職した、マイケル・パトリック・マーフィーさんの名前が付けられたクロスフィットのワークアウトメニュー

約10kgのウェイトベストを着用して1.6kmラン、懸垂100回、腕立て伏せ200回、スクワット300回、1.6kmランを実施するメニュー